On entend tout est son contraire sur la question : Dormir avec des Plantes dans sa Chambre, est-ce vraiment Dangereux ? Vous avez envie d’éclaircir ce sujet une fois pour toute ! Car vous aimez les plantes. La déco naturelle, c’est votre passion. Et si les plantes d’appartement vous assurent de dormir comme un bébé 👶 ?
Passionnée par la décoration du cadre de vie et ses impacts sur la santé, je sais comment vous aider à résoudre cette question. Les éléments de connaissance sur la biologie des espèces végétales 🌿 apportent une réponse précise à ce sujet.
A l'opposé des idées reçues, la science révèle que les végétaux placés dans la pièce de nuit ne sont pas nocifs pour la santé. Les plantes libèrent l'oxygène par la photosynthèse. Spathiphyllum et Dracaena absorbent les polluants de l'air. Lavande et jasmin parfument la chambre en aidant au sommeil.
Vous trouverez dans cet article :
- quelques notions biologiques de base pour comprendre la physiologie des végétaux,
- Les plantes à disposer dans une chambre et leurs impacts sur votre sommeil,
- Des idées pour imaginer une déco naturelle dans votre pièce de nuit.
Vous n’aurez plus de doutes sur la question des plantes à mettre dans une chambre à coucher 🛏 . Vous saurez exactement lesquelles choisir pour décorer votre intérieur et vous garantir de bonnes nuits de sommeil.
Assez perdu de temps, ne nous endormons pas 😴, rentrons dans le vif du sujet !
Des végétaux dans une pièce réservée au sommeil : Avis d’experts
Avant d’entrer dans le détail, et de voir si les plantes vertes représentent un réel danger pour l’organisme pendant le sommeil, il est fondamental de comprendre la biologie des végétaux pour comprendre de quoi nous allons parler.
Commençons donc ensemble par découvrir tout ce qu’il faut connaître en considérant l’ensemble des questions posées.
1 - Comment les Plantes Respirent ?
Les végétaux sont aussi des êtres vivants. Ils naissent, vivent, respirent, se nourrissent et meurent 💀. Revenons à leur respiration !
Ils possèdent des feuilles ou des tiges de couleur et de taille diverses. Sachez que de minuscules orifices sont présents sur la surface interne des feuilles ou des tiges pour certaines plantes. On les appelle des stomates. ils sont parfois visibles à l’oeil nu, comme sur les aiguilles de conifères 🌲.
Sachant cela, vous comprenez maintenant pourquoi il est primordial de dépoussiérer les feuilles de votre plante verte ! Sinon, c’est l’asphyxie !
Ainsi, les stomates ont la particularité de s’ouvrir à la lumière 💡. Quand une plante respire, elle absorbe l’oxygène de l’air et rejette du dioxyde de carbone. Et elle respire jour et nuit, bien sûr !
On le sait, le gaz carbonique ou dioxyde carbone est dangereux pour l’organisme à des concentrations élevées. Il provoque une perte de conscience, voir la mort de l’individu. Nous pouvons donc en déduire que les plantes ne sont pas les bienvenues dans nos maisons ! Mais on ne vous a pas tout dit !
Avez-vous déjà entendu parler de la photosynthèse ?
2 - La photosynthèse, bonne ou mauvaise pour un sommeil réparateur ?
Les végétaux sont pour nous tous, les humains, une source capitale d’oxygène. C’est grâce à ce qu’on appelle, la photosynthèse.
La photosynthèse est un phénomène qui concerne les espèces végétales. Elle correspond à une réaction chimique qui entraîne la libération d’oxygène à partir de la luminosité du jour et le gaz carbonique.
En journée, les plantes libèrent donc de l’oxygène dans l’atmosphère. C’est pourquoi, les végétaux sont essentiels pour la vie de tous les êtres vivants sur la Terre.
Mais, au fait, que se passe-t-il la nuit 🌚 ?
3 - Est-ce bon d’avoir des plantes chez soi pour dormir ?
Eh bien, la nuit, il se déroule toujours des choses qu’on ne voit pas pendant nos heures de sommeil ! Nos belles plantes nous regardent gentiment dormir ! Elles respirent.
La photosynthèse qui entraîne une libération d’oxygène la journée ne joue plus le même rôle la nuit. Dans l’obscurité, ce phénomène s’arrête et la plante rejette à nouveau du gaz carbonique. C’est pour cela, que pendant de longues années, nous avons cru qu’il était néfaste de mettre des plantes 🌵 dans une chambre !
Mais, depuis, la science a analysé le phénomène en effectuant des mesures précises sur la quantité de dioxyde de carbone rejeté par des plantes la nuit.
Les conclusions sont unanimes. La quantité de dioxyde est moindre au regard du taux extrêmement conséquent d’oxygène rejeté dans l’atmosphère la journée.
Par ailleurs, en 2014, une étude de l’Anses évaluait “ à 20 000 par an le nombre de décès prématurés provoqués par les polluants de l’air intérieur de nos maisons”. En effet, il est reconnu scientifiquement que les végétaux sont de véritables dépolluants. C’est à coup sûr, la deuxième raison de s’offrir des plantes !
Quel Végétal choisir pour la Pièce de Nuit ?
Nous connaissons désormais la vraie réponse : ce n’est pas alarmant de disposer des plantes dans sa pièce de repos ! Bien au contraire !
Il est maintenant temps de découvrir quelles sont les espèces végétales susceptibles de vous apporter du confort, une atmosphère saine et un sommeil de qualité.
Voici la liste des différentes plantes classées selon leurs atouts.
1 - Plantes dépolluantes de chambre
Commençons par celles qui jouent un rôle non négligeable pour votre santé. Vous ne vous en rendez pas compte. Mais les scientifiques du CSTB (Centre Scientifique et Technique du Bâtiment) ont démontré leur rôle capital dans l’action de purifier l'air intérieur. Leurs résultats s’avèrent excellents en laboratoire mais ils sont plus mitigés en situation réelle.
Toutefois, les plantes renferment tout de même cette capacité d’absorber certains composants toxiques ☠ qui se trouvent dans l'air ambiant de nos logements 🏠 .
Les nettoyants ménagers qu’on utilise ainsi que certains produits d'aménagement renferment de nombreux toxiques.
- Le Spathiphyllum appelée aussi fleur de lune est une jolie plante qui a besoin de lumière. Son atout réside dans le fait qu’elle absorbe le solvant nommé Trichloréthylène. Ce dernier est cancérigène. Il se retrouve dans les produits d’entretien, les insecticides et les peintures.
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Vous avez probablement cette plante chez vous ! Elle est très facile à entretenir. Le rempotage est conseillé chaque année. C’est une plante qui possède la propriété d’absorber le Formaldéhyde contenu dans les insecticides. C’est un solvant hautement cancérigène.
- L’aloe vera est une plante tropicale qui aime la chaleur et le soleil. Savez-vous qu’elle est très efficace contre les ondes électro-magnétiques 📳 . A adopter absolument car nos smartphones émettent des ondes invisibles qui pénètrent dans nos corps ! Toutefois, pour avoir un sommeil réparateur et éviter la somnolence, 💤 💤 mieux vaut éteindre son portable.
- L'Areca est un beau palmier qui donne tout simplement une touche d’exotisme dans votre chambre à coucher. Il a la particularité d’absorber le toluène ☠. Ce produit incolore est un composant des peintures au glycérol. C’est un neurotoxique, dangereux pour notre santé. Alors, pas d’hésitation, optez pour une ambiance tropicale !
- Le Lierre est une plante simple à cultiver. Il absorbe en particulier le formaldéhyde. C’est un solvant qui se trouve dans les désinfectants ménagers et dans les objets en plastiques. Et dans la fumée du tabac !
2 - Plantes odorantes d’intérieur pour tomber dans les bras de Morphée
Quoi de mieux que de s’entourer de plantes fleuries, agréables qui vous accompagnent pour bien dormir !
- Le Jasmin est une magnifique plante qui aime la chaleur. Les fleurs sont très parfumées et sont utilisées surtout pour la fabrication des parfums. L’odeur du jasmin aide à l’endormissement et fait baisser l’anxiété.
- Les Orchidées sont des fleurs irrésistiblement sublimes. Mais une vigilance s’impose si vous les laissez dans votre chambre la nuit. En effet, elles dégagent une odeur qui n’est pas perceptible par l’homme. Seuls les insectes la perçoive. De ce fait, les végétaux très odorants sont la cause de migraines car leur parfum très prononcé a une action sur le système nerveux. La vasodilatation des vaisseaux sanguins est à l’origine des céphalées.
3 - Bouquet de fleurs séchées déco
Vous n’avez pas la main verte ? Pas de stress ! Tournez-vous alors vers les bouquets de fleurs séchées qui laissent un doux parfum des champs dans votre chambre.
Au détour d’une balade dans la campagne, cueillez chardons, épis de blé ou d’avoine et faîtes les sécher pour les conserver plusieurs mois. Vous pouvez également trouver de l'inspiration sur le site Green Monsters pour élaborer vos bouquets.
C’est aussi l’occasion de faire entrer le végétal dans votre logement. La proximité des fleurs a tout simplement une incidence sur notre bien-être physique et psychologique.
Quel Cache-Pot choisir ?
Pour conclure, explorons ensemble les possibilités à votre portée pour disposer agréablement vos plantes dans votre chambre à coucher. Notre objectif est de vous suggérer des idées pour parfaire votre déco naturelle. Regardons tout cela en détail.
1 - Une corbeille en fibres naturelles pour les fleurs séchées
Les corbeilles en fibres naturelles sont idéales à garnir avec des fleurs séchées agrémentées de quelque feuillage. Elles trouvent très facilement leur place sur une étagère dans la chambre à coucher. Rondes, carrées ou ovales comme la Panière à Linge Jonc de Mer Ovale, vous les adaptez selon vos envies de déco.
Certaines fleurs comme les roses, peuvent être séchées selon une méthode bien spécifique. Ainsi, vous gardez le souvenir de la personne qui vous les a offertes ! Ni arrosage, ni rempotage, le temps de jardinage est réduit au strict minimum. Un idée géniale pour celles et ceux qui courent après le temps !
2 - Paniers en jonc de mer en guise de cache pot
Les paniers tressés en jonc de mer sont formidablement adaptés pour décorer votre intérieur. De dimensions très diverses, ils existent dans des coloris variés. Bicolore ou dans un style exotique 🌴 plus affirmé, c’est l’accessoire qui complète le mobilier.
Ficus, philodendron sont des plantes vertes qui apprécient le plein soleil à condition de les arroser régulièrement.
Choisissez des plantes pour dépolluer votre chambre, et offrez-leurs des cache-pot en jonc de mer, pour sublimer votre déco.
Vous l’avez compris, rien ne peut remplacer les connaissances biologiques pour répondre de façon exacte à la question : peut-on dormir dans une chambre avec des plantes en pot, des plantes d’intérieur ?
Avec toutes ces précisions sur ce sujet, vous maîtrisez désormais, l’impact des végétaux sur l'air ambiant de la chambre et sur la qualité de votre sommeil. Vous êtes rassurés.
Vous savez exactement quelles graminées vous allez mettre dans la pièce de nuit. Pour donner une touche déco, l’option cache-pot est une solution idéale.
C’est pourquoi, nous vous suggérons différents modèles de jolis paniers en jonc de mer.
Découvrez-les maintenant en cliquant sur l’image ci-dessous.
